Scheiden of blijven: deze verliezen ervaar je bij een scheiding

Je leven gaat er heel anders uitzien na jouw keuze in scheiden of blijven. Ik spreek uit ervaring en ik had nooit verwacht dat het zoveel impact op mijn leven zou hebben. Van het huis waar jullie eerst samen gelukkig in waren, moet je misschien afscheid nemen als je kiest voor scheiden.

Er is een grote kans dat je afscheid moet nemen van vrienden. Voor hen is het lastig om tussen twee vrienden in te staan waardoor een keuze onvermijdelijk is. Als de ex wraakzuchtig onechte verhalen over jou verspreidt, sta je machteloos.

Jezelf bij vrienden moeten verdedigen levert je een pijnlijk en gebroken gevoel op. Sommige vrienden leer je ook van een andere kant kennen als ze in deze verdrietige en stressvolle situatie er niet voor jou zijn. Waar vrienden wegvallen, staan anderen juist op.

Naast het overlijden van een dierbare is scheiden de meest stressvolle periode in het leven. Je ervaart ongemak, stress, verdriet en voelt je dagen, weken of maandenlang slecht. Je gaat eraan onderdoor als je het niet goed aanpakt en niet weet wat je moet doen.

Eigenlijk kunnen we het verlies terugbrengen naar 4 hoofdpijlers:

• Houvast
• Autonomie
• Rechtvaardigheidsgevoel
• Toekomstbeeld

Je houvast, autonomie, rechtvaardigheidsgevoel en toekomstbeeld veranderen aanzienlijk. Op AL deze gebieden krijg je met verliezen te maken.

Hieronder lees jij in detail hoe bepaalde verliezen terugkomen na een scheiding.

Houvast in een scheiding

De houvast en veilige grond onder je voeten, die raak je kwijt. In één ruk worden ze onder je vandaan getrokken. En dat voel je zowel mentaal als fysiek. Door houvast voel je je beschermt in moeilijke situaties. Dat heb je nodig om overeind te blijven. Raak je dit kwijt dan voel je je onzeker, angstig en verontrust.

Een stabiele omgeving functioneert als vangnet waardoor we onszelf veilig voelen. Wie zijn we nog als we dit houvast verliezen en welk effect heeft dit op onze omgeving?

Autonomie in een scheiding

Autonomie is belangrijk in een relatie. Zo hoor je je ook op je gemak te voelen als je zelfstandig zonder partner dingen onderneemt. Zoals energiek alleen naar de sportschool of een dagje ontspannen winkelen met een vriendin.

Tip van mij: zorg dat je in je relatie regelmatig los van elkaar dingen onderneemt, zodat je makkelijker met onafhankelijkheid om leert te gaan.

Ik heb een paar vragen voor jou om over na te denken. Hoe autonoom ben ik nu in mijn relatie? Mag ik wel autonoom zijn? En wie ben ik met en zonder mijn partner aan mijn zijde?

Bij een scheiding word je gedwongen autonoom te zijn en moet je letterlijk op eigen benen staan.

Als je partner er niet meer is, dan is je huis letterlijk leeg. Stel je alvast voor hoe dat zou zijn. Je hebt een lange dag gewerkt en een gesprek met je baas heeft je een geïrriteerd gevoel gegeven. Thuis gekomen is er niemand om dit mee te delen en ben jij zelf de enige persoon in huis van wie je houvast krijgt.

Rechtvaardigheidsgevoel in een scheiding

Als het niet goed gaat in je relatie dan doet dit iets met ons rechtvaardigheidsgevoel. Door alles wat je samen hebt meegemaakt heb je ervaringen opgebouwd die van invloed zijn op ons gevoel en aantrekkingskracht tot elkaar die in conflict gaan met ons verstand als je je niet meer gelukkig voelt.

Er zijn vele mooie ervaringen, maar wat hebben de negatieve ervaringen van binnen met jou gedaan? Is er te veel van binnen beschadigd waardoor je een muur of een blokkade hebt opgebouwd? Wie is de dader en waarom doet de ander je onrecht aan waardoor jouw gevoel van geluk en rechtvaardigheidsgevoel wordt aangetast?

Je kunt boos worden als je in een onrechtvaardige vechtscheiding beland. Jouw ex kan achter jouw rug financieel zijn schaapjes op het droge hebben gezet of is niet van plan de wettelijke alimentatie regels na te komen.

Toekomstbeeld bij een scheiding

We hebben doorgaans een toekomst voor ogen. Jouw toekomstbeeld is afhankelijk van of je samen wel of niet doorgaat met jullie relatie. Het beeld van de gewenste toekomst geeft richting, zin en invulling van het heden.

Bij een scheiding weet niemand hoe de toekomst eruit gaat zien. Een andere toekomst dwingt ons het script te herschrijven. Dit kan je angstig en wiebelig maken door vele vraagtekens.